Sob a ótica da psicologia, saúde mental refere-se ao bem-estar emocional, psicológico e social de um indivíduo. Envolve a capacidade de lidar com as pressões cotidianas, manter relacionamentos saudáveis, tomar decisões equilibradas e reagir de forma adaptativa aos desafios diários. As reações frente a situações adversas, como estresse ou conflitos, são naturais, mas a forma como lidamos com elas é essencial. A saúde mental é promovida quando conseguimos enfrentar essas dificuldades de maneira construtiva, sem comprometer nosso equilíbrio interno. Cuidar da saúde mental significa também cultivar habilidades para gerenciar emoções, superar obstáculos e viver de forma plena e equilibrada.